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Resultado:
8 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
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por membro: carmelly

Maple Balsamic Pork Tenderloin

A sweet and very flavorful pork dish.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Slice pork tenderloins crosswise into 1" rounds. Lightly sprinkle both sides of the medallions with salt and pepper; press both sides into the flour.
  3. Put enough olive oil in a large non-stick skillet to coat the bottom of the pan; heat over medium heat.
  4. Add the pork medallions and brown for about 2 minutes on each side. Remove the medallions to a plate.
  5. Add the mushrooms and green onions to the pan. Cook until mushrooms are just tender.
  6. Meanwhile, combine the glaze ingredients. Put the pork tenderloin back in the skillet and pour glaze over all; stir to coat all pieces of pork.
  7. Transfer to the oven and bake for 20 to 25 minutes, stirring once. (If the skillet is not ovenproof, transfer everything to a baking pan.)
  8. Serve pork with glaze.
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Revisões 
Made this twice now and the wife and kids loved it each time. I will be making it again, and again, and again for sure. Certainly one of the family's new favorite dishes.
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18 fev 15 por membro: BMcT
Excellent flavor and texture!
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05 jan 12 por membro: Vgretch
Very tasty! I might try adding a little celery. I served this over bed of brown rice and could have used more of the glaze so I might increase it the next time. My wife really liked it so there will be a next time.
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17 abr 11 por membro: Fatchemist
Loved this! And so did my husband. Next time I would cook it for maybe 5 min less, it was just a touch tough, but my oven runs hot so that's probably just me.
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26 out 10 por membro: Z'sMama
My husband really loved this. A great recipe to make.
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29 jul 10 por membro: Mkaleokalani
I made this for dinner tonight. It was fantastic!!
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27 jan 10 por membro: DiClontz
yummy.
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10 nov 09 por membro: bganze
This is probably my favorite pork recipe so far. My boyfriend and I are both in love with it and we try to make it once every few weeks.
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17 jun 09 por membro: carmelly

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 233 calorias em 1 porção de Maple Balsamic Pork Tenderloin.
Repartição das Calorias: 38% gord, 21% carbs, 42% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
973 kj
232 kcal
Carboidratos
11,87g
Açúcar
7,74g
Proteínas
23,98g
Gorduras
9,74g
Gordura Saturada
2,641g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,256g
Gordura Poliinsaturada
1,2g
Colesterol
75mg
Fibras
0,5g
Sódio
58mg
Potássio
464mg
12%
da IDR*
(232 cal)
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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