Resultado: 9 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
Ingredientes
Instruções
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
- Combine all ingredients.
- Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
- Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
- Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
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Revisões
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
04 ago 12 por membro: Gwenndanis
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Resumo Nutricional:
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Existem 279 calorias em 1 porção de Health Nutty Granola.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 53% carbs, 8% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1167 kj
279 kcal
Carboidratos
38,88g
Açúcar
16,5g
Proteínas
6,21g
Gorduras
12,69g
Gordura Saturada
1,258g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,352g
Gordura Poliinsaturada
5,23g
Colesterol
0mg
Fibras
4,6g
Sódio
67mg
Potássio
187mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (39%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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