Spanish Style Chicken and Rice
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: emmieb
Spanish Style Chicken and Rice
Healthy makeover of a delicious one-pot dish.
Ingredientes
Instruções
- Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
- Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
- Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
- Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Might use a can of diced tomatoes also. great
02 mai 17 por membro: rewindagain
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9 points/serving, 6 servings/recipe
03 jan 12 por membro: dasboot
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Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
01 mai 11 por membro: Reddwarf
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Doce, mastigável e saboroso.
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
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Macio, simples e saboroso.
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Delicioso, úmido e macio.
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Resumo Nutricional:
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Existem 343 calorias em 1 porção de Spanish Style Chicken and Rice.
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Repartição das Calorias: 36% gord, 29% carbs, 35% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1435 kj
343 kcal
Carboidratos
24,43g
Açúcar
4,16g
Proteínas
30,02g
Gorduras
13,72g
Gordura Saturada
2,687g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
8,015g
Gordura Poliinsaturada
2,014g
Colesterol
74mg
Fibras
4,9g
Sódio
440mg
Potássio
606mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (36%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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