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Eu jurava que tinha ganhado peso e ainda inchada por causa do meu período mas perdi peso! 🙏
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65,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 86,22g | Prot: 95,22g | Carbs: 108,46g.
Café da Manhã: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Açúcar, Café (Infusão). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quentão, Batata Inglesa Cozida, Amendoim, Tomates, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Abóbora Moranga, Alface, Rúcula, Entrecot. Jantar: Sprite Sprite Zero, Seara Pizza Quatro Queijos. Lanches/Outros: Açúcar, Café Expresso. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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