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😁 voltou ao normal
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60,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 128,47g | Prot: 157,97g | Carbs: 32,92g.
Café da Manhã: Pachá Amendoim Torrado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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