Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 119,66g | Prot: 150,76g | Carbs: 68,00g.
Café da Manhã: Probiótica Dextrose, Max Titanium Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Chimichurri, Contra-filé, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Naturovos Albumina, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Queijo Mozzarella, Palmito, Tomates Cereja, Rúcula, Cupim Assado, Contra-filé. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clight Suco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Naturovos Albumina, Abacate. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, HIIT - 5 minutos, Estudar - 3 horas, Pilates - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Musculação - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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