Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 138,91g | Prot: 184,59g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bacon, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Jantar: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Perdigão Bacon Fatiado, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Laranjas, Santa Helena Paçoca, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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