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Sem atividade física quarta e quinta. Talvez uns 30 minutos de corrida hoje mais o futebol amanhã. #emagrecendo
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 13,83g | Prot: 65,51g | Carbs: 184,34g.
Café da Manhã: Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Feijão Carioca. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: União Açúcar Cristal Orgânico, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Maracujá, Quero Milho Verde. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reinaldo Moraes
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