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meta alcançada,feliz orgulhosa de mim,porque ninguém me ama mais do eu mesma😊😊😀😀.o fatsecrete está sendo um grande incentivo,quando desanimada vinha aqui e via a histórias de superação de tantas pessoas e isso da força para continuar.
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68 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 77,94g | Carbs: 128,07g.
Café da Manhã: Jejum Intermitente 14/10, Mãe Terra Farinha de Chia, Kefir de Leite Desnatado. Almoço: Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Jantar: Kefir de Leite Desnatado, Empório Figueira Eritritol em Pó, Ovo, Fibra de Trigo Fina Granolevis Fibra de Trigo Fina, Mariana Nata Fresca. Lanches/Outros: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Kefir de Leite Desnatado, Laranjas, Canela. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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