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10ª semana - 0,5kg eliminados com direito a festa de aniversário do marido no meio e início da semana santa, tô muito feliz! - 13,3 kg a menos desde 21 de janeiro - Dieta flexível e caminhada.
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94,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 67,33g | Carbs: 237,16g.
Café da Manhã: Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café. Almoço: Fresh Refresco em Pó Fresh, Salada de feijão fradinho, Arroz, Zeca Salgados Bolinha de Queijo com Azeitona, Bolinho de Bacalhau, Tomates, Empadão de bacalhau. Jantar: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Nestlé Kit Kat White, Empadão de bacalhau, Banana Prata. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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