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Meu metabolismo tá achando que é o Usain Bolt
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59,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 92,03g | Prot: 177,84g | Carbs: 232,05g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada. Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Snickers Snickers, Ponkan, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Ponkan, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Lavar Louça - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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