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Para quem queria saber sobre o desafio do ovo. Perdi 3kg em 3 dias, comendo brócolis, tomate, queijo e farelo de aveia. #Saidos90Amem
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89 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 101,85g | Prot: 56,67g | Carbs: 74,11g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Pimentão Verde, Cebolas, Salsinha, Alho, Tirol Creme de Leite, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Chuchu. Jantar: Peixe Empanado Frito, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Brócolis, Pimentão Verde, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates. Lanches/Outros: Café, Tirol Creme de Leite, Abacate. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Que legal! Bom saber que da pra acrescentar outras coisinhas além das folhas verdes, ovos e queijos.
30 mar 18 por membro: LarissaFedalto
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Aline_foco, poderias colocar aqui o que se pode comer, neste teu desqafio de 3 dias, que é diferente dos que já fiz? Procurei no site que indicaste pelo link em outra postagem, mas vi que é diferente dos alimentos consumidos que postaste em teu jornal, e fiquei com dúvidas. Achei bem interessante, poder comer tomates, brócolis e farelo de aveia.
30 mar 18 por membro: Cburk12
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30 mar 18 por membro: duducelm
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31 mar 18 por membro: DevagarEsempre
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Histórico de Peso de Aline_foco
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