Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 50,91g | Prot: 79,63g | Carbs: 103,15g.
Café da Manhã: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. Almoço: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Mexican Blend Cheese, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Village Hearth Light Wheat Bread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Publix Carrot Sticks, Goya Black Beans, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Athenos Roasted Garlic Hummus, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Daisy Light Sour Cream, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Zucchini pir. Jantar: Cucumber (with Peel), Publix Carrot Sticks, Air Popped Popcorn, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Athenos Roasted Garlic Hummus, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Lanches/Outros: Jagermeister Jagermeister. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|