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Apesar de ter feito inúmeras massagens miofasciais nos meus braços, continuo travado 🤣🤣 Acordei às 3h30 de tanta dor. Acho que hoje é melhor não treinar/correr 😂🐧☠
☡ Meu peso diminuiu em 500 g. Espero que não seja massa magra. 😫 ☡
👿 Hoje fiz a coleta de sangue para os meus exames. Espero que fiquem prontos até o meu retorno na nutricionista quinta-feira. 👿
Vou participar hoje de uma feijoada beneficente pra ajudar uma cachorrinha que foi atropelada. Tô torcendo pra me comportar e não jacar na farofa 🤣
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60,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 136,51g | Carbs: 200,64g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Substancia Feijoada. Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: BSN Syntha-6 (36g), Pasta de Amendoim, Xcore Predators Prey, Ponkan, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, BSN Syntha-6 (36g). mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
capricha nas carnes e na couve , ahahahaha ja da pra aproveitar bem o sabor da fejuca, boa sorte
24 mar 18 por membro: AndreSouza2022
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Nossa! Farofa pra mim é pior que brigadeiro...não tenho controle kkkk #amofarofa
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A farofa é lotada de bacon ainda.. imagina minha cara 😐
24 mar 18 por membro: uanhenga
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Histórico de Peso de uanhenga
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