Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 50,45g | Prot: 70,43g | Carbs: 143,17g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Omelete ou Ovos Mexidos, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Club Social Sabor Pizza, Café com Açúcar, Club Social Sabor Pizza, Café com Açúcar. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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