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Olha a doidera, em todos esses anos nesta indústria vital, essa é a primeira vez que isso me acontece...
Eu heim, sei explicar essa mudança drastica não..mudei nada na dieta
Uma nova atualização sobre minha prisão de ventre, eu estava a bastante tempo tendo ela sob controle com minha mistura de fibras+kefir de 24, mas como sempre meu corpo acaba de habituando e dá um jeito de travar de novo
Então resolvi trocar a fermentação do kefir, para 12h, e resolveu, voltou a regular, por quanto tempo vai durar eu não sei né, tudo que ja fiz até hj não funciona por muito tempo rs, esse corpo quer pq quer ficar travado eu heim
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69,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Tb estou to mando kefir 12h e alimentação saudável, mas antes da menstruação nao há o que adiante...fico ressecada, retenho liquido e nao vou com frequência ao banheiro. Mas já já passa 😄
20 mar 18 por membro: monitora
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a mas minha prisao de ventre é durante minha vida inteira kkkk, tem nada a ver com a menstruação nao rs
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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pois é, eu já li isso sobre o kefir, que mais fermentado era pra quem está com problemas de intestino como diarreias. Eu faço de 12h as vezes fica 15 por conta da rotina, e funciona bem pra mim. Eu tomava antes o yakult toda manhã mas começou a me enjoar o gosto muito doce, só que o yakult de verdade regulou meu intestino por meses.
20 mar 18 por membro: miacle
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miacle pois é, o ruim é que na internet tem um monte de artigo dizendo que o kefir de 24 solta o intestino, e mais um monte dizendo o contrario, ai nunca da p saber qual é o verdadeiro, eu faço o yakult com o soro do proprio kefir
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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Adorei a frase do início do depoimento. Lendária! 😂
20 mar 18 por membro: Danyelle Costa
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Dany entendedores, entenderão kkkkkkkkkk
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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o Kefir de 12hrs é melhor para o intestino do que o de 24hrs. tomara que dê certo para vc.
20 mar 18 por membro: Rosy_rsn
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20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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Conhece Kombucha? É excelente para intestino
20 mar 18 por membro: ebsantos
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20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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É Camila, tô vendo que não é só eu kkkk Tô assim também. Comecei a colocar uma porção de fruta com bagaço em todas refeições. Pra ver o que acontece. Não era a minha intenção, pois reduzi bastante o consumo por conta dá frutose. Mas fazer o que? Também tomo Kefir mas não notei melhoras. Quanto você toma por dia? toma em jejum? tô bem trancada kkkkk
20 mar 18 por membro: marcia.c.s.a
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Posso dar uma sugestão para prisão de ventre ? Tente Yoga! As posturas de flexão pra frente são uma benção pra digestão e processos de excreção! Não custa nada, são práticos e altamente eficientes! Dez minutos diários já trazem excelentes resultados!
20 mar 18 por membro: SilvanaB64
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Eu amo kefir, mas não tenho disciplina pra fermentar 12 horas :(
Mas aí eu tomo chia pra compensar com minha coalhada de kefir de 24h :)
20 mar 18 por membro: lore_petersen
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marcia.c.s.a sim tomo em jejum, ele abre minha janela como primeira refeição, jogo um mix de fibras nele: psyllium, linhaça, semente de uva e de maracuja, tb misturo coco ralado e ameixa seca batida, dou uma turbinada, até então estava funcionando perfeitamente, ia no banheiro todos os dias, mas como sempre meu corpo reagiu e voltou a travar, agora troquei para o de 12h, e esta funcionando novamente
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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lore_petersen eu to apanhando p lembrar tb, preciso por ele na geladeira todo dia antes de dormir, e as vezes esqueço, mas jaja vira habito rs
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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SilvanaB64 obrigada pela dica!
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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o que funciona pim e não comer nenhum tipo de carboidrato, inclusive integral e açúcar... é tirar isso é pronto,da até dor de barriga kkkk
20 mar 18 por membro: Raphaela2018
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Raphaela eu ja faço cetogenica, e comigo é o contrario, desde que comecei com isso a prisao de ventre piorou muito
20 mar 18 por membro: Camila.Gramelick
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próxima vai pros lactobacilos cápsula
20 mar 18 por membro: jaquemiyamoto
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Eu não tenho esse problema, mas eu consumo as vezes até mais de 80% da IDR em gorduras, deve ser por isso, notei tb q nos dias q consumo pouca ou nenhuma fibra começa a demorar o número 2 kkk
20 mar 18 por membro: davydcabral
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