Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 67,01g | Prot: 101,78g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Osem Falafel, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Diamond of California Chopped Walnuts, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sabra Spinach & Artichoke Hummus, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Chicken Breast, Red Cabbage, Baby Spinach, Publix Carrot Sticks. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese Original, Worcestershire Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters, Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jengetfit123
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