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enfim sai da casa dos 80 nem acredito...estava dificil disso acontecer...mais estou super feliz
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Gord: 24,07g | Prot: 41,77g | Carbs: 84,76g.
Café da Manhã: Pitaya. Almoço: Suco de Melancia, Gengibre, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Chuchu. Jantar: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Seara Peito de Frango Desfiado, Cará. Lanches/Outros: Suco de Laranja com Couve. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora, Limpeza - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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