Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 81,03g | Carbs: 125,47g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Marilan Teens, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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