Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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124,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 75,14g | Carbs: 151,10g.
Café da Manhã: Cafezinho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Repolho, Couve Refogada, Carne de Vaca Assada. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Torta de repolho, atum e alho poró. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Trio Zero Chocolate Shake. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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