Calendário de Dieta de Janarella - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
qui 31: 523 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,12g
 
30,68g
 
25,36g
- -
janeiro 2022
qua 26: 283 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,45g
 
18,50g
 
18,01g
- -
outubro 2021
seg 25: 167 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,71g
 
8,34g
 
18,09g
- -
seg 18: 329 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,65g
 
17,33g
 
40,39g
- -
qui 14: 629 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,00g
 
41,27g
 
56,06g
- -
seg 11: 210 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,30g
 
14,63g
 
23,09g
- -
sex 8: 455 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,69g
 
22,39g
 
52,60g
- -
qui 7: 1009 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,39g
 
79,34g
 
37,09g
2719*  1710
qua 6: 1098 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,43g
 
88,42g
 
76,94g
3161*  2063
ter 5: 1327 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,13g
 
91,14g
 
106,42g
- -
seg 4: 1056 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,15g
 
78,85g
 
74,61g
3280*  2224
setembro 2021
qui 9: 766 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,24g
 
77,75g
 
40,68g
- -
qua 8: 1080 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,99g
 
59,73g
 
97,10g
3599*  2519
julho 2021
seg 26: - - 3063* -
qui 22: 318 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,56g
 
21,04g
 
40,10g
2860*  2542
qua 21: 672 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,66g
 
51,71g
 
66,43g
3176*  2504
junho 2021
seg 28: 154 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,27g
 
9,57g
 
13,97g
- -
sex 25: 241 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,35g
 
5,33g
 
42,59g
- -
ter 22: 638 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,50g
 
38,40g
 
57,14g
- -
sex 18: 200 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,97g
 
9,59g
 
19,48g
- -
qua 16: 877 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,59g
 
72,87g
 
91,13g
- -
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