Janarella - Membro

Janarella

Entrou para o janeiro 2016

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Peso Inicial

135 kg

Perdidos até agora: 44,9 kg

Peso Atual

90,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 20,1 kg

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Histórico de Peso de Janarella

	Lu_leoninaa
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	erikanetti
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	@Letici@
	Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana

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Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias: 251kcal | Gord: 20,77g | Carbs: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g

Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.

Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g

Pão zero gluten.

	Leite Integral
	Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha
	Pão Francês
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Musculação (Moderado)
	Dançar (Passo Rápido, Aeróbio)