Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 75,18g | Carbs: 129,48g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Alface, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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