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Não tenho nem o que falar. Eu devia, mesmo, levar uma surra!
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106,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 54,19g | Prot: 83,32g | Carbs: 45,33g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão. Almoço: Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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4336 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 3,1 kg por Semana
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