Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 87,43g | Carbs: 28,79g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Clara de Ovo, Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Grings Fibra de Trigo. Almoço: Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jandira Castanha do Pará, Aurora Filé de Peito de Frango. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Que maravilha, adoro quando isso acontece.
02 mar 18 por membro: Cissa Macedo
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@Cissa Macedo obrigado amiga agora falta pouco para voltar a minha velha forma ,
02 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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02 mar 18 por membro: Fernanda san
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Quero te agradecer pela postagem sobre a caseína. Mudou minha vida literalmente! Depois que tirei o leite da DIETA minha vida fluiu.
Muito, muito, muito obrigada 😘
02 mar 18 por membro: Fernanda san
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02 mar 18 por membro: Pattygon1985
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User uma vez eu fiz uma caminhada mtooo longa, foram 4 h pra ir e 4 h pra voltar, nesse dia perdi 4kg kkkkkkkkkkkk
02 mar 18 por membro: davydcabral
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@Fernanda san ,nao me agradeça, O Merito e todo seu , voce precisa escutar o seu corpo oque faz bem ou mau, Voce e os outros parceiros que mudam a minha vida principalmente na cozinha aqui e um laboratio para min.
02 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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@davydcabral pegou pesado em mestre 4 horas rsrsrs voce fez trilha, como foi na rua , trilha e bem legal , voce ve a paisagem etc...
02 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Fui em uma fazenda bem longeee kkkkkk chegamos lá comemos leite organico mta broa nossa um monte de coisas frescas, ficamos um tempo pra digerir um pouco aquilo tudo kkkkk e voltamos andando por mais 4h... foi mto legal..
03 mar 18 por membro: davydcabral
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Histórico de Peso de Erick Ricardo Santos
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