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hoje aconteceu uma decepção em outros tempos me afogaria num pote de sorvete. graças a deus estou no foco. me mantive. beijos a todos. adoro compartilhar.
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94,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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421 kcal
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Gord: 2,19g | Prot: 7,05g | Carbs: 104,39g.
Café da Manhã: Café, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Almoço: Banana Prata. Jantar: Tomates Cereja, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Café com Leite Integral, Banana Prata, Suco de Melão. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ótimo! Parabéns por ter conseguido se manter no foco! continue assim!
01 mar 18 por membro: Francbc
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01 mar 18 por membro: StLucyFair
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É isso ai domínio próprio e vc no foco, eu também já passei por isso e depois agente se sente vitóriasa por dizer: NÃO vou comer isso e ponto final, parabéns pode se orgulhar😀😉😘
01 mar 18 por membro: katty 20018
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01 mar 18 por membro: Amandax1
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Descobri que estou sendo traída pelo marido. É mole????? Muito decepcionada mesmo. Beijos. Obrigada pelo apoio. Mas ao invés de me empanturrar não comi fiquei ainda aos firme em meu propósito. Confiava plenamente nele foi duro. Beijos amigos a vida continua e continuará bela.
02 mar 18 por membro: anadete
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nossa... que baque. agora que vc tem que manter mesmo a alimentação. ela vai te ajudar na auto-estima, no equilíbrio mental. não se deixe abater e comer para compensar. a comida nao vai melhorar sei estado e nwm reaolver seus problemas. vc terá de enfrenta-los de qualquer forma. seja firme com vc mesma.
02 mar 18 por membro: jaquemiyamoto
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Muita calma, tranquilidade, peça apoio a uma pessoa de confiança. Força, fé 🙏🏻
Estou torcendo por vc! ❤️
02 mar 18 por membro: Russa
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Obrigada, tenho certeza que vou ser forte. Tudo fica mais fácil com foco e objetivo.
02 mar 18 por membro: anadete
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Isso aí, ainda preciso chegar nesse nivel, parabéns!
02 mar 18 por membro: flaviamartins1986
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É isso aí...Foco!!!
as decepções devem nos fortalecer!
02 mar 18 por membro: Lya.k
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Parabéns por ter conseguido resistir e sinto muito pelo que aconteceu. Fique firme, vai dar tudo certo.
02 mar 18 por membro: Daysefr
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Continue firme. O tempo trata TD, e lá na frente vc ainda estará magra. 🙏
02 mar 18 por membro: Dimeneg
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02 mar 18 por membro: Kathellenn
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Isso aí é uma evolução!!!! Sinal que tu é uma mulher mais forte do que tu mesmo pensava. E outra, nenhuma dor é maior do que o nosso coração seja capaz de superar! Força mulher!!!! O tombo de hoje é o degrau que te fará subir mais embalada e mais forte! 😉🤗
02 mar 18 por membro: menos_22
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Obrigado pelo apoio muito ajuda nestes momentos. Firme e forte. O QUE NÃO MATA FORTALECE.
03 mar 18 por membro: anadete
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