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2.3 kg em 4 dias graças ao hipercalorico 💪
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Gord: 68,51g | Prot: 135,21g | Carbs: 465,42g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Café. Almoço: Yoki Paçoca, Baião de Dois, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Yoki Paçoca, Snickers Snickers, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango a Milanesa, Pepsi Pepsi. Lanches/Outros: Xcore Predators Prey, Max Titanium Creatina, Body Nutry Mass 18500. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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