Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 112,24g | Carbs: 47,37g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Sadia Mussarela, Requeijão, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Sadia Mussarela, Rúcula, Cebolas, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Jantar: Cebolas, Repolho, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Health Time 5 Wey Protein, Kefir de Leite. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptico - 40 minutos, fazer almoço - 1 hora, limpar a casa - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clavara
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