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1 mês de retomada de dieta, 7,3kg eliminados!!! Ainda falta muito, mas tô na luta, fazendo cada dia um dia único, se for bom, ótimo, se não for, bola pra frente que amanhã é outro dia.
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100,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 38,98g | Prot: 97,77g | Carbs: 287,93g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Sol de Minas Queijo Minas Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Aipim na airfryer 2 - individual. Jantar: Feijão carioca 2 - porção 100g, Toscana com batata, Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Danubio Creme de Ricota, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Banana Prata, Frutas em calda, Nobrelli Sorvete de Creme. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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