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3000 calorias diárias.. e o mané aqui consegue emagrecer ainda. mas vamos lá continuando a dieta 😫😫
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Gord: 74,96g | Prot: 122,31g | Carbs: 461,86g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Café. Almoço: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Heinz Tomato Ketchup Picante, Sadia Nuggets Crocante. Jantar: Yoki Paçoca, Fatille Crostitos Sabor Alho, Smirnoff Ice. Lanches/Outros: Smirnoff Ice, Kibe Frito, Habib's Pastel de Carne, Prats Suco de Laranja Integral, Xcore Predators Prey, Body Nutry Mass 18500, Max Titanium Creatina. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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