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3 dias de R.A voltei pra casa dos 2 dígitos ..
🙏🙏🙏🙏
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 52,53g | Prot: 61,78g | Carbs: 174,68g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Suco de Limão, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Lider Leite Desnatado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Recheada. Jantar: Carambola, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Lanches/Outros: Dauper Cookie Integral. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
parabéns 👏 esse é meu objetivo tb😘🌸
21 fev 18 por membro: erika red
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Histórico de Peso de Amanda Pontes
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