Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 91,16g | Carbs: 109,70g.
Café da Manhã: Tirolez Ricota, Seven Boys Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Café, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates. Jantar: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dirigir - 23 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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