|
afff
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3086 kcal
|
Gord: 67,59g | Prot: 124,35g | Carbs: 496,79g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Substancia Feijoada, Salada Vinagrete, Farofa. Jantar: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Xcore Predators Prey, Body Nutry Mass 18500, Max Titanium Creatina. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Caminhada Intensa - 41 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Assistir TV - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uanhenga
|