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Semana 4 - Menos 6,7 kg até agora - Dieta Flexível
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101,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 95,91g | Carbs: 232,08g.
Café da Manhã: Kodilar Tapioca, Mãe Terra Farinha de Chia, Vigor Requeijão Light, Ovo, Scala Queijo Prato, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Fresh Refresco em Pó Fresh, Fígado de frango acebolado, Tomates, Cenoura refogada, Maricota Lasanha Aos Quatro Queijos. Jantar: Fresh Refresco em Pó Fresh, Bife acebolado, Aipin frito na airfryer. Lanches/Outros: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Vovó Lily Biscoito Amanteigado de Flocos, Uva Itália, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Sol de Minas Queijo Minas Light, Tabela TACO Goiaba Branca. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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