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putz!! Espero q seja massa magra pq pensa numa pessoa q tá comportada!!!! 😭💪💪
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71,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 73,34g | Prot: 66,63g | Carbs: 69,48g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Levitare Mussarela de Búfala. Almoço: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Acelga, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cupim Assado. Jantar: Figos, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Se não for massa magra, pode ser alguma retenção. Daqui 2 dias some.
15 fev 18 por membro: cristienefaustino
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Tomara q seja massa, tô treinando pra isso.. obrigada,bjo,Cris!
15 fev 18 por membro: Laisfb
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Deve ser massa magra sim. Mas se não for, vc recupera rapidinho. É que não gostamos que aumentam nenhuma grama na balança né? Rsrs. Mas se for de massa magra que venham muitas. Rsrs.
15 fev 18 por membro: rogerioprado
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Ah Rogério, tô mto comportada! Só bebi cerveja no meu niver q foi sexta passada mas foi pouca e comi bolo no domingo...Hj já é quinta e treinei bastante ontem a noite, inclusive aumentei as cargas!! Tomara q seja, vamos ver! Obrigada pelo carinho! 😘
15 fev 18 por membro: Laisfb
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15 fev 18 por membro: rogerioprado
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se vc treina e se alimenta certinho como disse então vc está ficando fortinha! rs..
15 fev 18 por membro: davydcabral
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Davyd, tenho muitas dúvidas qto a alimentação nesta fase. Pior q a nutri desportiva q marquei, mudou a consulta pra 05.03... tá longe!!!!
15 fev 18 por membro: Laisfb
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