Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Gord: 101,00g | Prot: 154,55g | Carbs: 287,13g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Yoki Paçoca, Frimesa Doce de Leite com Cacau, Lacta Lancy (30g), Pepsi Pepsi, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Yoki Paçoca, Sorvete de Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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