Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3674 kcal
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Gord: 133,28g | Prot: 115,50g | Carbs: 499,11g.
Café da Manhã: Dux Biscoito Integral, Café. Almoço: Lacta Bis, Yoki Paçoca, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco, Substancia File Mignon a Parmegiana. Jantar: Yoki Paçoca, Kibe Frito, Red Bull Energético, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. Lanches/Outros: Smirnoff Ice, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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