Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 61,48g | Prot: 108,91g | Carbs: 230,43g.
Café da Manhã: Yoki Paçoca, Café. Almoço: Baião de Dois, Yoki Paçoca. Jantar: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Assistir TV - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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