Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 108,47g | Prot: 120,34g | Carbs: 291,71g.
Café da Manhã: Yakult Leite Fermentado, Yakult Leite Fermentado, Dux Biscoito Integral, Café. Almoço: Yoki Paçoca, Heinz Tomato Ketchup Picante, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Nuggets Crocante. Jantar: Yoki Paçoca, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Smirnoff Ice, Max Titanium Creatina. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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