Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 80,95g | Carbs: 177,11g.
Café da Manhã: Catarinense Ômega 3, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Piá Iogurte com Polpa de Morango, Açúcar, Café (Infusão). Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Heinz Molho Barbecue Regular, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Figos, Salsinha, Hellmann's Maionese de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hambúrguer Caseiro, Aquarius Aquarius Fresh. Jantar: Salgadinho de Festa, Budweiser Cerveja. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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