Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 78,48g | Carbs: 144,93g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Kodilar Farofa Pronta, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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