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Segunda semana de reinício. Ainda não voltei a fazer exercícios, essa semana foi só dieta mesmo.
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102,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 89,45g | Carbs: 161,99g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Milani Pão de Forma, Camponesa Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café. Almoço: Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Linguiça de Carne de Frango com Ervas Finas , Batata frita na airfryer. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uva Itália, Quatá Queijo Minas Frescal Light. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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