Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2577 kcal
|
Gord: 99,42g | Prot: 158,94g | Carbs: 258,26g.
Café da Manhã: Fleischmann Petit Gâteau, Gatorade Tangerina, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Churrasco, Farofa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Rei do Mate Broa de Milho, Pastel de Carne, Água com Limão. Lanches/Outros: Fleischmann Petit Gâteau, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Crossfit - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uanhenga
|