Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Gord: 83,61g | Prot: 121,93g | Carbs: 296,19g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Brownie, Prats Suco de Laranja Integral, Arroz Carreteiro. Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Nestlé Negresco Eclipse, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Lanches/Outros: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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