Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 100,17g | Prot: 88,52g | Carbs: 98,01g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Água, Queijo Mozzarella, Catarinense Ômega 3, Gengibre, Chá de Hibisco, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Tomates, Alface, Sal, Páprica, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Jantar: Psyllium, Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Liza Maionese tipo Caseira, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Lanches/Outros: Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Pipoca, Água, Minuano Pele Frita de Frango, Café, Damasco Seco, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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