Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 77,29g | Prot: 102,39g | Carbs: 262,06g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Nestlé Kit Kat, Frimesa Doce de Leite, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Kibon Frutare Limão, Frimesa Doce de Leite, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhada Intensa - 51 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Estudar - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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