Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 100,45g | Prot: 119,07g | Carbs: 284,72g.
Café da Manhã: Natural One Suco de Uva e Maçã, Café. Almoço: Yoki Paçoca, Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco. Jantar: Yoki Paçoca, Kibe Frito, Esfiha. Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhada Intensa - 28 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Crossfit - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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