Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 69,15g | Prot: 81,78g | Carbs: 182,14g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Prats Suco de Laranja Integral. Jantar: Lacta Bis, China in Box Rolinho Frango com Requeijão, Prats Suco de Laranja Integral. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Crossfit - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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