Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 111,34g | Prot: 100,09g | Carbs: 37,05g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Vagem Cozida, Torresmo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cenouras, Tomates Cereja. Jantar: Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Sadia Mussarela, Carne de Porco Assada, Cachaça. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Branco. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Tênis - 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviooliveira
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