Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 65,50g | Prot: 97,43g | Carbs: 232,66g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Almanara Esfiha Aberta, Sadia Mini Kibe. Jantar: Fanta Guaraná, Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. Lanches/Outros: Lacta Bis, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominal - 1 minuto, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 28 minutos, Caminhada Intensa - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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